Fit worden om te gaan daten: zo geraak je in topvorm

Ben jij van plan te daten om de liefde te vinden in Antwerpen of omgeving? Dan wil je er natuurlijk goed uitzien. Even de laatste kilootjes eraf om je lekker in je vel te voelen…

Nu zijn er allerlei mogelijkheden om gewicht te verliezen. Zo kan je een dieet volgen, wat een prima uitgangspunt is, maar het is wel belangrijk om een eetschema te combineren met bewegen. Op die manier verlies je in een korte periode gewicht en word je ook nog eens fit! Fitness is wat dat betreft een uitstekende optie, waarbij je bijvoorbeeld met een weekschema en gezond dieet snel gewicht verliest.

Fitness in Antwerpen

Fitness in Antwerpen is een optie die ideaal is om in een korte periode gewicht te verliezen. Tevens ook dichtbij wanneer in je in Antwerpen verblijft. Bijvoorbeeld door cardiofitness met krachttraining en een gezond dieet te combineren. Het volgen van een schema voor beweging geeft daarbij houvast. Zo biedt een weekschema ook de nodige inspiratie om af te vallen. Het weekschema combineert bewegen met afvallen en is zelf samen te stellen of in overleg met een sportinstructeur.

Het is zelfs mogelijk om een personal trainer in te schakelen om je doel snel te bereiken. Begin je met cardiotraining dan is het aan te raden om op je hartslag te trainen. Als je conditie verbetert, neemt de ook de intensiteit van training toe.

Cardiotraining en krachttraining

Het is aan te raden om aan cardiotraining te gaan doen als je wilt afvallen om er goed uit te zien tijdens het daten. Er is namelijk sprake van een hoge calorieverbranding bij cardiofitness, waarbij je keuze hebt uit verschillende toestellen. Bijvoorbeeld een spinningfiets of een loopband of een crosstrainer.

Naast cardiofitness is het mogelijk om aan krachttraining te gaan doen. Dat klinkt op het eerste gezicht misschien wat vreemd, omdat krachttraining gericht is op het vergroten van de spiermassa. Het helpt echter ook enorm om een strak figuur te krijgen. Bovendien zorgt de toename van je spiermassa er eveneens voor dat je stofwisseling toeneemt. Daardoor verbrand je meer calorieën met meer spiermassa dan met minder spiermassa.

Op gewicht blijven

Als je gaat daten en je er geweldig uitziet dankzij het sporten en gezond diëten wil je er ook goed uit blijven zien. Daarom is het aan te raden om nadat je in een korte periode gewicht hebt verloren te blijven sporten. Zo blijf je strak in je vel zitten.

Wil je wel eens wat anders dan cardiofitness of krachttraining dan is het leuk om groepslessen te volgen. Een combinatie van deze opties is bovendien ook altijd mogelijk, zoals de ene keer meedoen aan Zumba en een andere keer krachttraining doen.